-do dzbanka blendera włożyć obrane awokado, banana, wsypać truskawki
-dodać konfiturę z pigwy, wsypać białko serwatkowe:użyłam smak bananowy /białko jest suplementem dla ćwiczących osób na wzmocnienie tkanki mięsniowej lub osób po chorobach i operacjach zwłaszcza gastrycznych/, można zrobić bez białka
-wlać maślankę i dokładnie wszystko zmiksować, przechowywać w lodówce
-ja taki koktajl piję porcjami przez cały dzień – koktajl jest zdrowy, smaczny i syty…………….SMACZNEGO!!!